Carnet 7 | Je prends le temps de communiquer avec moi : aujourd’hui

L’objectif de ce carnet :

• Prendre le temps de se comprendre, de s’écouter et de s’encourager pour transformer notre quotidien ;
• Être son/sa meilleur.e ami.e : se parler de manière positive et encourageante pour renforcer l’estime de soi, et favoriser le « self » respect ;
• Comprendre ses pensées et ses émotions, ce qui facilite la prise de décisions éclairées et alignées avec qui on est ;
• Identifier ses réticences, ses besoins et élaborer ce que nous pouvons faire ;

• Favoriser des interactions plus authentiques et harmonieuses avec les autres. En étant à l’écoute de nos besoins, nous pouvons mieux comprendre et respecter ceux des autres ;