Mieux comprendre et accueillir ses émotions
- Prendre conscience de sa sensibilité, de ses besoins.
- Accueillir ce qui est là, sans chercher à le faire taire. Mettre des mots sur ce qui se vit, pour ne plus rester seule avec et partager avec d’autres.
- Peu à peu, apprendre à écouter ses émotions comme des repères, plutôt que comme des obstacles.
Communiquer authentiquement
- S’exprimer avec justesse.
- Trouver les mots qui respectent à la fois ce que vous ressentez et ce que vous souhaitez dire.
- Sortir des non-dits, des tensions ou des ajustements permanents.
Et laisser émerger une parole plus simple, plus claire, plus alignée avec vous.
Déroulement de l’accompagnement
Chaque séance est un espace pour déposer, clarifier et avancer. À partir de vos situations concrètes,
il devient possible de mieux comprendre ce que vous vivez et de mettre en place des ajustements adapté.
*Mise en garde : les méthodes utilisées sont des outils efficaces mais ils ne remplacent en aucun cas un traitement médical, ils viennent en
complément. Si vous souffrez de problèmes sérieux, physiques ou psychologiques, consultez un professionnel compétent. Ne cessez aucun traitement
médical en cours sans l’avis de votre médecin
Déroulé séance découverte
Exercice d’ancrage
> Racontez ce qui vous tracasse
> Ecoute active – Prise de notes
> Pratique – Selon besoin
> Etat des lieux de l’état général par rapport au but de la visite
> Echanges et bilan / clés pour continuer
Tarifs des accompagnements en intelligence émotionnelle
Enfant 7 ans ou +
• Développer sa confiance en soi
• Mieux vivre sa sensibilité
• Communiquer tranquillement
50€/h
Forfait 3 séances : 120€
Adulte
• Développer son intelligence relationnelle
• Mieux répondre à ses besoins
• Communiquer efficacement
60€/h
Forfait 3 séances : 160€
De 7 à 99 ans
• Découvrir une approche, voir si ça vous convient, avoir des outils et une écoute attentive
30€/séance
Séance découverte : 45 min à 1h